第2回ご飯ダイエット 3日目。ヤサイマシマシ。

ご飯ダイエット 3日目 納豆キャベツマヨご飯

朝ごはん

  • ブラックコーヒー

朝体重を計ったら43.5だった(笑)痩せてんじゃねえか。

昼ごはん

  • 納豆キャベツマヨごはん 150グラムくらい、おとといの鶏胸肉の蒸し鶏、お茶
ご飯ダイエット 3日目 納豆キャベツマヨご飯

28歳主婦の昼飯という現実。

12時ごろにお腹がちょっとだけ空いて、14時になると大好きなボロネーゼのパスタがよぎった……。

お腹が空いてがっぺむかついたし18時まで我慢できそうになかったので、昨日の余ったご飯を食べる事に。

離乳食用にとっておいてた納豆をかけて食べようとしたが、繊維質のキャベツを食べないとデブりそうなのでキャベツも添えた。千切りにしてもよかったんだが食べ応えがあるよう大きめに。納豆、久しぶりに食べたな。 完食後、少し物足りなさを感じたためおとといの蒸し鶏にポン酢をかけて、きんにくんの気持ちになって食べた。元気がなかったので「やーーーーーーーる!!!」と気合を入れた。(筋肉ルーレットのマネ)今日は雨が降ったので公園にはいかず室内で過ごした。気合を入れたけど今日はなにもやらなかった。うける。

おやつ

  • ハイハイン1枚、ブラックコーヒー

子どもとはんぶんこしたハイハインを1枚。

夜ごはん

  • 納豆キャベツマヨご飯 合計350グラムちょっとかな
ご飯ダイエット 3日目

ご飯としてはすごいボリュームである。

お昼ご飯に食べた納豆キャベツマヨごはんが恋しくなったのでまた作って食べた。別にうますぎる、ということもないがなんとなく食べたくなった。おなかは満足である。ただし別に美味くはないのでしばらくは食べないだろうな(笑)

おやつ(大人の時間)

  • わさビーフ

今日の晩ご飯はちょっと足りなかったようで、ほんの少しだけ小腹が減ってしまいわさビーフを旦那と食べた。やはりお米はたくさん食べないとならんのか……。

旦那に作った晩御飯

みなさんの今日のメニューの参考になれば(笑)

  • 鶏もも肉のガリバタ焼き
  • ミニニラたま
  • 小松菜の味噌汁

体調周りなどの所感

  • いい調子。超快便! すてきやん!

今日はご飯を少し少なくして、野菜を多めに摂ってみた。そしたらなぜだか小腹が空いた。お腹がご飯に会いたがってるよ。

ご飯ダイエット3日目の体重(夜ごはん時に計測)

43.5kg

朝と変わらぬ体重で私を迎えてくれた。

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