普通体型の私が白米を食べるだけで痩せるのか……5日間、お米を食べれるだけ食べた結果はいかに!?
いま口コミやテレビで話題の「ご飯ダイエット」に迫ります！
ご飯ダイエットは、革命的なダイエット法だった！
炭水化物抜きダイエットとはなんだったのか……ひとつの時代が終わった。
はじめまして。ご飯ダイエット最強説 ブログ管理人の「大盛りめしよ」といいます。157cm 40kg台の普通体型です。このブログでは昨今話題のご飯ダイエットを産後ダイエットとして実践した結果を掲載しています。
ご飯だけ食べるダイエットではないぞ……！ 卵かけご飯もOKだ！
お米だけ食べるダイエット方法は、私でも痩せる？
ご飯ダイエットを特集していたテレビでは「太っている人」をターゲットにしています。そりゃ、デブが実践して痩せるのは当たり前です。今までよりも食べなくなるのだから……。
私が知りたいのは「普通体型でもご飯ダイエットを実践して痩せるのか」、ということ。しかしそんなことを実際している番組はなかったので私が体を張り実践して（ｗ）ブログという形式で実践結果を書いていくことにしました。
で、結論からいうと、ひたすら白米を食べて痩せる「ご飯ダイエット」は痩せました。
炭水化物抜きダイエットやご飯抜きダイエットをしていたのがバカバカしくなるくらい、簡単に痩せられるダイエット法です。
このサイトでは「無理なく痩せよう」という観点から、どんなにお腹がいっぱいであろうがご飯を食べるということはせず3食きっちりは食べていません。お米は腹持ちがよく満腹感がつねにあるため、お腹がいっぱいで食欲が湧かないときはご飯を食べませんでした。
ちなみに私が実践した結果は、ご飯ダイエット中にお菓子や甘いものも食ベたらどうなるかというのも試した結果での体重ですので、ストレスなく楽してダイエットする方法をお探しの方にとっては自信を持っておすすめできるダイエット方法です。
このブログがみなさんのご飯ダイエットの進め方の参考になれば幸いです(^o^)
157cmの普通体型が、産後ダイエットとしてご飯ダイエットに挑戦した結果
ダイエットスタート時の体重は「43.8kg」あったのが、
ダイエット終了時の体重では「42.9kg」と、-0.9kg減量できました。
普通体型でこれだけ絞るのは難しい話！ もしもデブ芸人がダイエットする特集なんか組まれでもしたら幸せな気持ちで大きく痩せられることでしょう。
ご飯ダイエットブログ5日目 大盛めしよの姿。
ご飯だけ食べるダイエットは絶対やめよう
昔銀シャリが「お試しかっ！」でお米を毎日5合食べる「お米ダイエット」にチャレンジしていましたが、彼らは白米だけではなく「ごはんのおとも」も一緒に食べた状態でダイエットにチャレンジしていました。
ネット上では過去に「1ヶ月白米だけの生活」に挑戦した方もいらっしゃいました。白米だけのダイエットはこのように精神に異常をきたす恐れもあります。
・銀シャリの企画から1か月前、日本人男性が「1カ月白米のみ生活」にチャレンジ
・飲み物も水と日本酒に限り、1カ月で体重は4.6kg落ちたという
・排泄物も白くなり、精神は鬱に近い状態になったとのこと
参考：「一ヶ月白米のみ生活」を送った結果 – ライブドアニュース
「普通体型でも痩せたい」「デブだから痩せたい」どちらの体型でもしっかり痩せられるのがご飯ダイエットのよさです。このブログでは「無理なく痩せる」をモットーにご飯ダイエットに挑戦しており、基本的には「生キャベツ25gからの大盛りごはん」と「ご飯のおとも」でダイエット生活を進めています。
ごはんに酢をかけるダイエットも流行しましたが、酢をかけることは一切いたしません。雑穀米や玄米など洒落たお米ではなく、いたって普通のご飯でも問題ありません（笑）
ご飯ダイエットを始める前の運動量と食生活
ワタクシ、めしよは引きこもり主婦。1歳になる子どもと一緒に公園に行く以外、普段家から出ることはないザ・出不精です。
買い物はもちろんネットスーパーで済ませています。
子どもが寝ている間はずっと椅子に座って仕事をしているため運動もしないので筋肉量は少ないです。
で、肝心の食生活は「朝ごはん抜き」「昼ごはんはお菓子ですます（ルマンド2本）」「夜ごはんはしっかり食べる」という生活を送っていました。
こんな生活を半年くらい続けていると、空腹が続くあまり見るテレビは料理番組と旅番組ばかり（旅番組を見ていた理由は豪勢な食事のシーンが出るからですｗ）。
テレビを見た反動でめちゃくちゃお菓子を食べてしまうので「食費をかけないため」「太らないため」という理由で「ご飯を抜く」っていうのは私の場合逆効果でした^^;
これからダイエットを始めようと思った方は「運動なしで楽に痩せたいし、お菓子もほどほどに食べたい」という気持ちってありますよね。みなさんのそんな願いが実現するダイエット法が「ご飯ダイエット」です。私の実践記はこのつぎにある「ご飯ダイエット 口コミ検証ブログ」で検証しています。まずはこれを読んで「ご飯ダイエットは全然怖くない」ということがわかればすんなりスタートできるでしょう。
管理人おすすめ！ つやぴかなおいしいお米「つや姫」
ご飯ダイエットをもっと楽しみたい方におすすめなのが、お米の食べ比べ！
楽天などで「お試しパック お米」で検索してみると、ご飯ダイエットに楽しさを見いだせるかも!? 管理人のおすすめはズバリ、楽天の「つや姫お試しパック」！ つや姫は山形生まれのお米で、炊きあがりがつやぴか。炊きたてのつや姫と、私の大好きなシーチキンを乗せてハフハフするのがお気に入りです。秋田で生まれ育った旦那のお母さんも「つや姫はおいしい」と太鼓判！ みなさんもダイエットをしながら、オキニのお米を見つけてみては!?
