ご飯ダイエットブログ 1日目。開始は晩御飯から。

白米ダイエット 1日目

白米でダイエットなんてできるわけなかろう……

朝ごはん

  • ブラックコーヒー、離乳食の食べ残し(肉豆腐)

いつも朝ごはんは抜き。朝から空腹だったので、子どもからのおこぼれはラッキーだと思ってしまった^^;

昼ごはん

  • ブラックコーヒー、子どもに食べてもらう予定だったプチ納豆オムレツ

子どもが残した朝食はスプーン3杯程度、お昼ごはんのころにはどうしてもお腹が空いてしまい耐えきれずオムレツを食べる。子どもにはお好み焼きを作ってあげたがつまみ食いはせずやり切った。オムレツはひとくちもやらなかったことを許してくれ。

夜ごはん

  • 生姜焼き用豚肉半きれ、塩キャベツ20g、かつおぶしにめんつゆを少量かけたご飯2杯(175g×2)
ねこまんまでダイエットできるんかい

ねこまんまやないかい!

16時ごろに夕飯を作り始める。今晩のメニューは生姜焼きなので旦那のぶんのキャベツの千切りを用意。

昔、浜田ブリトニーがやってたキャベツダイエットも取り入れてみよう。といってもお腹をちょっと膨らませるぐらいの量だけだが……。千切りにするのは面倒だったので、自分の分はキャベツを力ずくでひとつかみひきちぎりまな板の上のキャベツに雪塩をまぶして食べた。ワイルドだろ?w

18時前にご飯。倖田來未が「18時までなら何食べてもいい」みたいな18時以降食べないダイエットをしていたからこれも取り入れてみよう。こんなんで痩せられたらすんばらスウィートだな。いいとこどりの宝石箱や。

昔銀シャリがテレビでやってたらしい、ご飯だけダイエットをまとめたブログを読み返す。ご飯だけダイエットをやるときはキャベツやわかめなどの繊維系食品と一緒に食べるといいらしい。私のやったことは正しかったようだ(^o^)

これだけで足りるのか、と心配だったけれど食べたあとしばらくして満腹感がやってきました。よかった。

旦那に作った晩御飯

みなさんの今日のメニューの参考になれば(笑)
今日は旦那の好きな生姜焼きじゃ。おいしそうに食べてくれたぞい。

  • 豚肉の生姜焼き
  • キャベツとトマトのサラダ
  • 納豆
  • 玉ねぎと小ネギの味噌汁

体調周りなどの所感

  • 本日、便秘とは無縁でした。

「お腹が空くとイライラしてがっぺむかつく!」な状態だったため、ここ最近はお昼ご飯抜きにする日もあればたまにパスタを作って食べたりしていた。しかしいまは真逆のことをしている。
こんなにたくさんお米を食べているのは人生ではじめてな気がするな。ご飯ばっかり食べてたら便秘になりそうな気がするけど、キャベツのような食物繊維を摂っていたらまあ将来安泰って感じだ。すなわち毎日出るに一票である。(っていって明日便秘になってたらどうしようかw)

ご飯ダイエット1日目の体重(夜ごはん時に計測)

43.8kg

いつも通りって、すてきやん?

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