朝ごはん
- ブラックコーヒー
朝体重を計ったら43.9kgだった。朝起きたらお通じの気配がしてまあまあ出たが、まさか700グラムも出てるわけなかろうもん。しかしながらご飯ダイエットの効果、恐るべし。
お腹が減らない。
アイスとクッキーで糖分が補給されたのか、しっかりお腹がいっぱいである。
昼ごはん
- 冷たい麦茶。夏だしね。
今日もランサーズで仕事。
炭水化物抜きダイエットや春雨ダイエット、肉食ダイエット、雑炊ダイエットと食べ物系はわりとやってきたけど手が震えて集中力がなくなりそうになってたが、ご飯ダイエットは効果もあるし集中力はなくならないし本当に素晴らしいダイエット方法である。
おやつ
- あじの南蛮漬けの残り
お腹もちょっとだけ空いてきたし、14時におととい作ったあじの南蛮漬けを食べた。
旦那は酸っぱいものが苦手なので昨日の晩御飯をとりわけるときに残しておいたのだ。我ながらやっぱりおいしいぞ。
今日も子どもを連れて近所の公園へ。相変わらず草をいじっていた。1歳とはこんなものなのか。
夜ごはん
- 豆腐ごはん、のりたまのふりかけごはん
こういう雑なご飯も悪くない。ここにトマトがあるとまじ高まる。
18時に晩御飯。
今日はうっかり賞味期限が切れた豆腐と大盛りご飯を食べる。2日前ならまだイケるよね。普通にうまいよ。
めんつゆをかけてがっついた。こんな感じに簡単にできる雑飯が知りたい。バターとかは使わないやつで（笑）
のりたまご飯も食べた。こんなにおいしいものを生み出した丸美屋は神様か。ご飯ダイエットに合うような栄養満点のふりかけ出してくれないかな。（ﾁﾗｯﾁﾗｯ）
おやつ（大人の時間）
- チーズとクラッカー、バニラモナカ、うますぎて死んだ。
やばいと思いつつおやつを食べたけど、1日目でもこんな感じだったし大丈夫っしょ。
ご飯ダイエットしてなかったときだったらもっと食べてたかもな。
旦那に作った晩御飯
みなさんの今日のメニューの参考になれば（笑）
- ナスとピーマンのひき肉甘辛煮
- ひややっこ
- ニラと卵の味噌汁
体調周りなどの所感
- 本日、便秘とは無縁でした。
またアイスを食べてしまった。夏だしいいよね。
楽観視しすぎてデブ思考になってくる。どこかの記事で（このダイエットをしている限り）デブなど怖くない、と豪語したがこれだけ食べてると普通に怖いわ。
ご飯ダイエット2日目の体重（夜ごはん時に計測）
43.9kg
こんだけ食ってりゃ痩せないよな（遠い目）
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