朝ごはん
- ブラックコーヒー、塩キャベツ（20グラム）
朝、離乳食を作りながら生キャベツに塩をかけた。
塩といっても普通の塩ではなくて宮古島のおみやげでもらった雪塩をかけて食べたんだが、粉砂糖のように細かい粒子で口の中で溶けるから塩のジャリジャリ感もなくおいしく食べれる。キャベツダイエット中には必須アイテムだな。生キャベツをあまり食べることがないので、非常に新しい食感。
少し身体が熱くぼーっとする。だるいとまではいかない。生理前というわけではないし、ご飯ダイエットで代謝が上がってるのだろうか？
昼ごはん
- 塩昆布、味噌ひめたけごはんをおかずに2杯食べた。（175グラム×2）
我慢できずに昼ごはんを食べる
塩キャベツは朝食べたからいいか、と思い昼は食べなかった。塩昆布、味噌姫竹がおいしい。味に変化を持たせるって重要だ。味噌姫竹の勢いで炊きたてご飯を2杯完食。
やはりお腹は空くもので、2杯も食べてしまった。これで夜ご飯も2杯食べると普段よりも多く食べていることになる……体重よりも米のストックが急激に減りそうで怖い。
今回なぜ5日間だけチャレンジしようかと思ったか、それは旦那が仕事の平日の間にバレずにこっそりとしたかった、ただそれだけなんだ。「お米ダイエットなんて馬鹿馬鹿しい、お米がもったいないだろ」と言われることは間違いないので絶対にバレないようにしたい。
夜ごはん
- 塩キャベツ（20グラム）サバ、マヨネーズ小さじ1半×おかか×めんつゆをおかずにご飯一杯（250グラム）
ご飯を食べるのに夢中で撮るのを忘れてしまう（笑）
17時まえにキャベツ、ひときれの鯖を焼いて食べた。岩塩をほんの少しまぶすと魚の油に旨味が出る。塩をふるとなぜ甘くなるのだろうか、毎年ググりそうになるがこれは魔法だと思っておこう。
本日も18時前にご飯。昨日はかつおぶしとめんつゆだったが、今日はそれにマヨネーズをかけた。
「マヨネーズって太るじゃん！ バカジャネーノ？」（誤変換したらボビーっぽくなった）って思うかもしれんが、ここでなぜマヨネーズが出てくるかというと
「ソレダメ」で寝る前のマヨネーズご飯はダイエットになるとやっていたからだ。なんでも、マヨネーズのなかにある酢と油のちからで太りにくくなるらしい。最近マヨネーズご飯にハマりすぎて「やっぱ太るよね」とググったらそんな情報が出てきたのでご飯ダイエット中でも調子に乗って食った。毎日食べてた私には朗報だわな。昨日はマヨネーズをかけなかったから、1日空いて久しぶりのマヨネーズとの再会。楽しみすぎてまた食べたあとの写真になってしまった。
この日は1杯でお腹いっぱいになった。食べたあとの満足度がすごいから「2杯目食べちゃう？」という気にもなれなかったわ（笑）
おやつ（夜食）
- チョコひとかけ、ポテチ半袋（30g）
22時ごろ、旦那と一緒にわさビーフを食べた。チョコもひとかけもらう。すごく、すごくうまい…。
別にお腹は空いてなかったんだが旦那が食べてるのを見てると食べたくなったので遠慮はせず食べた。ダイエット番組なら「なんだこいつｗｗなめてんのかｗｗ」とポテチをボリボリ食いながら実況板で叩いてるだろう、そんなことをいま私はやっている。ダイエット中にポテチを食べる人の気持ちがなんとなくわかった気がした。
旦那に作った晩御飯
みなさんの今日のメニューの参考になれば（笑）
- サバ
- もやしの上に豚バラを乗っけてレンジでチン
- 卵とニラの味噌汁
体調周りなどの所感
- 本日、便秘とは無縁でした。
昼ごはんは正直おそるおそるな感じで2杯食べてしまった。その代わり、夜ご飯はご飯1杯でお腹いっぱいになった！
なのに、加えてお菓子まで食べてしまった（笑）「しまった」続きだが反省の色無し。
うまいもんは食う、それだけだ。（ｷﾘｯ）
ご飯ダイエット2日目の体重（夜ごはん時に計測）
43.3kg
0.5キロ痩せた……だと!?
管理人おすすめ！ つやぴかなおいしいお米「つや姫」
ご飯ダイエットをもっと楽しみたい方におすすめなのが、お米の食べ比べ！
楽天などで「お試しパック お米」で検索してみると、ご飯ダイエットに楽しさを見いだせるかも!? 管理人のおすすめはズバリ、楽天の「つや姫お試しパック」！ つや姫は山形生まれのお米で、炊きあがりがつやぴか。炊きたてのつや姫と、私の大好きなシーチキンを乗せてハフハフするのがお気に入りです。秋田で生まれ育った旦那のお母さんも「つや姫はおいしい」と太鼓判！ みなさんもダイエットをしながら、オキニのお米を見つけてみては!?
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